Mais um treininho feito, desta com um pouco de mais carga

O objectivo deste treino era começar a usar o nivel 3 dos meus rolos Tacx Booster.

Ainda assim andei algum tempo, cerca de 15min.

5Min aquecimento em nivel 1
15 min nivel 2 (inicio de treino 130-150 bpm)
15 min nivel 3 (manter entre as 160-175 bpm)
15 min nivel 2 (recuperar para bpm entre as 140-160)
10 min nivel 1 (recuperador 130-150 bpm)